728x90 Runnig14 아식스 젤님버스24(Nimbus24) 언박싱 드디어 왔어요~ 런데이 시작하면서 러닝화의 필요성을 느낀 저...! 곧장 러닝화 구매하러 서칭!! 원래는 나이키 인빈서블런이 과체중인 사람에게 좋은 신발이다 해서 인빈서블런을 구매하려 했지만 팽수발(발볼 넓은 사람)은 나이키 포기해야겠더라고요.. 그래서 차선책으로 선택한...!! 아식스에서 출시한 젤 님버스 24~ 지금은 런데이 30분 달리기 챌린지를 하고 있지만 예전부터 오래 달리기를 꿈만 꾸다가 '더 늦기 전에 실천하자' 싶어서 큰맘 먹고 구매를 했어요. 러닝 하시는 분들 신발을 보면 화려한 야광색, 주황색 같이 매우 튀는 색을 좋아하시던데 런린이인 저는 너무 부담스러워 블랙으로 주문했어요. 발볼이 넓은 저는 나이키나 아디다스 같은 발볼이 작은 신발은 발가락도 안 들어가기에 선택지가 많지 않더라고요... 2022. 3. 21. 런데이 1-3회차, 첫 주 훈련 완료! 전 회차보다 30초가 늘어난 1분 30초 뛰기 후 2분 걷기 루틴 5회 후 5분 쿨다운 1-3회차는 좀 힘드네. 한 번도 안 달려봤던 사람이 1분 달릴 거라고 생각하고 무지성으로 달렸는데 세상에 30초 더 달리라니요... 이번에는 주말이라 낮에 달려봤는데 저녁이랑 다르게 달리는 사람도 많고 공원이라 사람도 많네.. 커플도!! 2022. 3. 17. 런데이 1-2회차 완료! 1분 달리고, 2분 걷는 루틴 전 1-1회차 보다 1회 상승 이렇게만 하다보면 8주 뒤에는 30분 달릴 수 있는 거야?? 2022. 3. 16. 런데이 1-1회차 완료! 1분 가볍게 달리고, 2분 천천히 걷기 루틴 4~5회 실시 후 쿨다운 5분 후 퇴근! 2022. 3. 15. 내가 쓰는 런닝어플!! 런데이(RunDay) 안녕하세요! 가꾸예요 ㅎㅎㅎ 원래는 캠핑을 가고 싶지만 이래저래 갈 상황이 아니어서 가지를 못했어요 😢😢😢 그렇지만 몸은 근질근질하기도 하고, 약속 아닌 약속이 있어서 최근에 달리기를 시작했어요. 초등학교 이후 달리기를 해본 적이 없는 저로서는 주법이며, 호흡법이며, 유튜브 영상 찾아보면서 지식을 쌓고 있습니다. 막 검색을 하다가 저 같은 초보한테 제격인 어플을 찾아서 포스팅해봐요! '런데이'라는 어플인데요. 런데이(Runday) 앞 철자 'R'이 달리고 있는 모습인 아이콘!! 👏👏👏 볼 때마다 잘 만든 것 같아... 여하튼 어플을 실행시키면 다양한 훈련 프로그램이 있는데요. 저는 이 중에서 '30분 달리기 도전'을 진행 중이랍니다. 한 살이라도 어릴 때 쉬지 않고 30분 뛰어보려고요 😎😎😎 위에 사진처.. 2022. 3. 15. 이전 1 2 다음
