728x90 달리기3 런데이 3-1회차 완료! 저번 주에 하루 달리고 3~4일 지나서 달리니까 이도 저도 아닌 게 돼버리네요. 그래서 이번 주는 월요일 뛰고 격일로 뛰어 보려고요. 오늘은 또 추울까 봐 장갑도 끼고 달렸어요. 그런데 앞니가 너무 시리다. 앞니를 혓바닥으로 감싸면 호흡이 엉켜서 숨을 못 쉬고 이거 참 난감한 상황이네... 2022. 3. 28. 런데이 1-1회차 완료! 1분 가볍게 달리고, 2분 천천히 걷기 루틴 4~5회 실시 후 쿨다운 5분 후 퇴근! 2022. 3. 15. 내가 쓰는 런닝어플!! 런데이(RunDay) 안녕하세요! 가꾸예요 ㅎㅎㅎ 원래는 캠핑을 가고 싶지만 이래저래 갈 상황이 아니어서 가지를 못했어요 😢😢😢 그렇지만 몸은 근질근질하기도 하고, 약속 아닌 약속이 있어서 최근에 달리기를 시작했어요. 초등학교 이후 달리기를 해본 적이 없는 저로서는 주법이며, 호흡법이며, 유튜브 영상 찾아보면서 지식을 쌓고 있습니다. 막 검색을 하다가 저 같은 초보한테 제격인 어플을 찾아서 포스팅해봐요! '런데이'라는 어플인데요. 런데이(Runday) 앞 철자 'R'이 달리고 있는 모습인 아이콘!! 👏👏👏 볼 때마다 잘 만든 것 같아... 여하튼 어플을 실행시키면 다양한 훈련 프로그램이 있는데요. 저는 이 중에서 '30분 달리기 도전'을 진행 중이랍니다. 한 살이라도 어릴 때 쉬지 않고 30분 뛰어보려고요 😎😎😎 위에 사진처.. 2022. 3. 15. 이전 1 다음
