728x90 런린이6 런데이 3-1회차 완료! 저번 주에 하루 달리고 3~4일 지나서 달리니까 이도 저도 아닌 게 돼버리네요. 그래서 이번 주는 월요일 뛰고 격일로 뛰어 보려고요. 오늘은 또 추울까 봐 장갑도 끼고 달렸어요. 그런데 앞니가 너무 시리다. 앞니를 혓바닥으로 감싸면 호흡이 엉켜서 숨을 못 쉬고 이거 참 난감한 상황이네... 2022. 3. 28. 런데이 2-3회차 완료! 2회 차 완료 후 음주를 심하게 했더니 편두통과 가슴앓이를 가지게 되었습니다. 3회 차이니만큼 이번 주에 마무리 지어야지 하다가 오늘 새벽에 마무리하고 왔어요! 2022. 3. 27. 런데이 2-1회차 완료! 전보다 호흡이 편안해졌다. 아직까지는 하체에 부상조짐이 보이지 않는다. 꾸준히 해야하지만 신발이 오지않는걸... ㅠㅠ 2022. 3. 21. 런데이 1-3회차, 첫 주 훈련 완료! 전 회차보다 30초가 늘어난 1분 30초 뛰기 후 2분 걷기 루틴 5회 후 5분 쿨다운 1-3회차는 좀 힘드네. 한 번도 안 달려봤던 사람이 1분 달릴 거라고 생각하고 무지성으로 달렸는데 세상에 30초 더 달리라니요... 이번에는 주말이라 낮에 달려봤는데 저녁이랑 다르게 달리는 사람도 많고 공원이라 사람도 많네.. 커플도!! 2022. 3. 17. 런데이 1-2회차 완료! 1분 달리고, 2분 걷는 루틴 전 1-1회차 보다 1회 상승 이렇게만 하다보면 8주 뒤에는 30분 달릴 수 있는 거야?? 2022. 3. 16. 런데이 1-1회차 완료! 1분 가볍게 달리고, 2분 천천히 걷기 루틴 4~5회 실시 후 쿨다운 5분 후 퇴근! 2022. 3. 15. 이전 1 다음
