728x90 러닝4 런데이 4-1회차 완료!(1주차에 비해 느끼는 점!),(지난기록) 런데이 30분 달리기 챌린지 8주 중 드디어 절반! 4주 차에 접어들었네요. 내가 느끼기에 처음 1주 차 달릴 때와 오늘 4-1회 차 달릴 때 느낀 점 몇 가지 적어볼까요? 1. 일단 체중변화는 없다. 2. 저녁에 생각보다 산책을 하거나, 러닝 하시는 분들이 많이 계시다는 것 3. 매일 퇴근하고 집에서 밥 시켜먹고, 컴퓨터 하다가 잠만 자던 비루한 삶에 자랑거리가 생긴 것 4. 오늘 또 달리면 죽을 것 같이 힘든 걸 알지만, 달리고 나면 괜히 뿌듯한 것 2022. 4. 7. 런데이 2-3회차 완료! 2회 차 완료 후 음주를 심하게 했더니 편두통과 가슴앓이를 가지게 되었습니다. 3회 차이니만큼 이번 주에 마무리 지어야지 하다가 오늘 새벽에 마무리하고 왔어요! 2022. 3. 27. 런데이 1-1회차 완료! 1분 가볍게 달리고, 2분 천천히 걷기 루틴 4~5회 실시 후 쿨다운 5분 후 퇴근! 2022. 3. 15. 내가 쓰는 런닝어플!! 런데이(RunDay) 안녕하세요! 가꾸예요 ㅎㅎㅎ 원래는 캠핑을 가고 싶지만 이래저래 갈 상황이 아니어서 가지를 못했어요 😢😢😢 그렇지만 몸은 근질근질하기도 하고, 약속 아닌 약속이 있어서 최근에 달리기를 시작했어요. 초등학교 이후 달리기를 해본 적이 없는 저로서는 주법이며, 호흡법이며, 유튜브 영상 찾아보면서 지식을 쌓고 있습니다. 막 검색을 하다가 저 같은 초보한테 제격인 어플을 찾아서 포스팅해봐요! '런데이'라는 어플인데요. 런데이(Runday) 앞 철자 'R'이 달리고 있는 모습인 아이콘!! 👏👏👏 볼 때마다 잘 만든 것 같아... 여하튼 어플을 실행시키면 다양한 훈련 프로그램이 있는데요. 저는 이 중에서 '30분 달리기 도전'을 진행 중이랍니다. 한 살이라도 어릴 때 쉬지 않고 30분 뛰어보려고요 😎😎😎 위에 사진처.. 2022. 3. 15. 이전 1 다음
