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4-1회 차 러닝 마무리하고 2일 지난 오늘 4-2회 차 완료했습니다...👍👍👍
어쩐지 오늘 러닝은 매번 거칠던 호흡보다 육체가 힘들었던 것 같아요.
(아니면 원래 육체가 힘들었는데, 호흡이 더 힘들어서 못느꼇을지도 몰라요..)
종아리야 항상 달리고 나면 펌핑 되어 있으니까 괜찮을 듯싶은데
오늘은 왼쪽 앞 허벅지 쪽에서 찌릿찌릿하더군요,,,
런저씨가 말하길 30분 달리기 챌린지 하는 동안에는 하뛰하쉬 하라고 하더라고요.
잘 지키고 있었지만 오늘은 특히나 폼롤러로 앞 허벅지 좀 불나게 문질문질 해야겠어요...
그럼 이만!😆
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